Vitamine D, vaak de "zonvitamine" genoemd, speelt een cruciale rol in ons lichaam. Helaas kampen veel mensen, vooral in de wintermaanden, met een tekort aan deze essentiële vitamine. In deze blog bespreek ik waarom vitamine D belangrijk is, welke functies het vervult,...

Heb jij regelmatig last van hoofdpijn? Je bent niet de enige. Hoofdpijn kan variëren van lichte tot zware vormen zoals migraine en clusterhoofdpijn, en kan je dagelijks functioneren flink belemmeren. Hoewel hoofdpijn geen ziekte is, is het wel een pijnlijk en...

Stel je voor: je hebt een drukke dag gehad op het werk, je hebt een intensieve sportsessie achter de rug, en je probeert de balans te vinden tussen je sociale leven en voldoende slaap. Klinkt als het dagelijkse leven van velen van ons, toch? Maar wat als ik je vertel...

In mijn praktijk kom ik regelmatig klanten tegen met klachten over carpale tunnel syndroom en tintelende of verdoofde vingers. Deze symptomen kunnen overdag optreden, maar vaak zijn ze ’s nachts het meest storend. Gelukkig is er goed nieuws: in veel gevallen kunnen...

Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en welzijn, maar het blijkt vaak lastig om goed te slapen. Veel mensen zitten nog voor de TV of op hun telefoon voor het slapengaan, wat de slaap niet bevordert. Daarom wil ik in deze blog het belang van een...

Heb je ooit gehoord van het metabool syndroom? Het is vaak de voorloper van diabetes en kan je risico op hart- en vaatziekten verdubbelen of zelfs verdrievoudigen. Maar maak je geen zorgen, want er zijn natuurlijke manieren om dit syndroom te voorkomen en je...