In Balans

Body, mind & Soul

Dieptemassage

Voetreflexologie

Natuurlijk gezond

Mijn missie is om jou te helpen bij het vinden van de balans tussen lichaam en geest. Ik geloof dat het belangrijk is om naar je lichaam te luisteren en de juiste zorg te geven die het verdient. Door middel van mijn behandelingen en workshops, leer je niet alleen je lichaam beter kennen, maar leer je ook hoe je op een natuurlijke manier voor jezelf kunt zorgen. Als ervaren gezondheidscoach sta ik voor je klaar om je te begeleiden op jouw pad naar een gezonder en gelukkiger leven.

Behandelingen

Wat ik voor je kan doen

Dieptemassage

Dieptemassage, ook wel deep tissue massage genoemd, is een manuele pijnbehandeling die door middel van diepe druk op de spieren wordt uitgevoerd.

Voetreflexologie

Voetreflexologie is een behandeling waarbij druk wordt uitgeoefend op bepaalde reflexzones op de voeten. Deze zones staan in verbinding met organen en lichaamsdelen, waardoor de energiedoorstroming in het lichaam kan worden hersteld.

Yoga workshops

In mijn yoga workshops werk ik met een mix van yin yoga, hatha yoga en hier en daar een flow. Ik heb ze ontworpen rondom verschillende thema’s, waardoor elke workshop uniek is en zich focust op een specifiek aspect van gezondheid.

Wist je dat gezonde voeding de basis is van een goede gezondheid?

De genezende kracht van voeding wordt nogal eens onderschat.  Gezonde voeding is waarschijnlijk één van de belangrijkste maatregelen die kunnen genomen worden om terug gezond te worden en/of om gezond te blijven.  In de Chinese geneeskunde is voeding zelfs één van de vijf pijlers.  De laatste 40 jaar is er in onze maatschappij een sterke toename van chronische ziekten, en voeding speelt hierbij een grote rol.

Alhoewel voeding zeer individueel is (wat gezond is voor de ene, is niet noodzakelijkerwijs gezond voor de andere), zijn er toch een aantal basisregels die voor iedereen gelden.

Soms is gezonde voeding alleen niet voldoende om ons te voorzien van alle vitamines en mineralen die we nodig hebben.  Zelfs bij mensen die het qua voeding zeer goed doen, kunnen zich tekorten voordoen: ten eerste is de kwaliteit van ons voedsel achteruit gegaan, en ten tweede is de verwerking van het voedsel niet altijd wat het zou moeten zijn.  Bovendien hebben bepaalde bevolkingsgroepen een grotere behoefte (bv. opgroeiende kinderen, zwangeren, sporters, herstellenden na ziekte of operatie,…).

Voor het behoud van een goede gezondheid kunnen kruiden en/of voedingssupplementen een belangrijke ondersteuning bieden.

Als gezondheidsconsulente kan ik samen met jou bekijken of je voedingspatroon al dan niet in orde is, waar we verbeteringen kunnen aanbrengen en of het raadzaam is om eventueel te verder te ondersteunen met voedingssupplementen.

Recent op Instagram

De natuur is de apotheek van de toekomst.

Sebastião Salgado