Voor bedrijven
Burn-outpreventie & welzijn op de werkvloer
Gezonde medewerkers, een gezond bedrijf
Stress en burn-out zijn een van de grootste uitdagingen voor bedrijven vandaag. Werkgevers zijn niet alleen wettelijk verplicht om preventieve maatregelen tegen burn-out te nemen, maar het is ook een investering die zich ruimschoots terugbetaalt. Een gezonde werkomgeving leidt tot gemotiveerde medewerkers, minder ziekteverzuim en een hogere productiviteit.
Als ervaren gezondheidscoach, yogadocent en massagetherapeut help ik bedrijven om stress te verminderen en het welzijn van medewerkers te verhogen. Mijn aanpak is laagdrempelig, praktisch en op maat van jouw team.
Yoga & ademwerk
Met de yoga & ademhalingstechnieken zetten we in op ontspanning, meer focus & minder spanning in het lichaam.
Lichter leven
In deze workshop werken we aan stressmanagement & energiebeheer met een bewezen effectieve methodiek.
Massage
Met dieptemassage & voetreflexologie op locatie, maken we loslaten van fysieke spanning mogelijk.
Ontspanning is geen luxe, het is de brandstof voor productiviteit op de werkvloer.
1. Yoga & stressmanagement op de werkvloer
Praktische tools voor ontspanning en focus
Yoga is een krachtige manier om stress te verminderen en de mentale en fysieke gezondheid van medewerkers te verbeteren. Mijn bedrijfsyoga en stressreductiesessies zijn laagdrempelig en aangepast aan de noden van jullie team. Ze kunnen tijdens of na de werkuren plaatsvinden en vereisen geen speciale kledij of voorkennis.
Wat bied ik aan?
Stoelyoga & kantoorstretching
Ademhalingstechnieken
Mindfulness & ontspanning
Bedrijfsyoga op maat
Voordelen voor bedrijven:
Minder stress & burn-out
Medewerkers leren beter omgaan met werkdruk.
Meer energie & focus
Verbeterde concentratie en productiviteit
Betere werksfeer
Ontspanning op de werkvloer verhoogt het algemene welzijn.
Duurzame inzetbaarheid
Gezonde werknemers blijven langer gemotiveerd en betrokken.
Vrijblijvend advies
Ik help je graag om een traject op maat uit te werken.
Ja, dat wil ik graag
Prijzen zijn op aanvraag en afhankelijk van locatie, aantal deelnemers en eventuele benodigdheden.
2. Workshop ‘Lichter leven’
Stressreductie & energiebeheer voor bedrijven
De workshop ‘Lichter leven’ is ontwikkeld om medewerkers op een diepgaande manier te helpen beter om te gaan met stress en energie. Samen met Katrien De Roeck heb ik deze workshop al meerdere keren voor particulieren gegeven, met uitstekende feedback en hoge tevredenheidsscores.
In een dynamische en interactieve setting leren medewerkers hoe ze stress kunnen loslaten en hun energie bewuster kunnen beheren. Dit leidt niet alleen tot minder mentale en fysieke klachten, maar ook tot een betere sfeer, meer veerkracht en een hoger welzijn op de werkvloer.
Wat komt aan bod?
De relatie tussen ademhaling & stress
Inzicht in hoe ademhaling stress beïnvloedt en hoe je dit in je voordeel kunt gebruiken.
Ademhalingstechnieken
Praktische methodes om direct stress te verminderen en meer energie te krijgen.
Stoelyoga voor nek, schouders, onderrug en heupen
Eenvoudige oefeningen om spanning te verlichten en klachten te voorkomen.
Voeding en voedingssupplementen
Hoe voeding een rol speelt in energiebeheer en stressbestendigheid.
Meditatie & ontspanning
Technieken om mentaal en fysiek tot rust te komen en helderheid te creëren.
De workshop is praktisch, toegankelijk en toepasbaar in het dagelijkse (werk)leven.
Waarom deze workshop voor jouw bedrijf?
Verhoogde productiviteit
Minder stress en meer focus zorgen voor betere prestaties.
Minder ziekteverzuim
Medewerkers die beter omgaan met stress, vallen minder snel uit
Positieve werksfeer
Een ontspannen team functioneert beter en ervaart minder conflicten.
Meer betrokkenheid
Gezonde en gelukkige medewerkers voelen zich meer verbonden met het bedrijf.
Duurzame inzetbaarheid
Medewerkers leren beter luisteren naar hun lichaam en grenzen aangeven.
Deze workshop kan aangepast worden aan de noden van jouw bedrijf.
Prijzen zijn op aanvraag en afhankelijk van locatie en aantal deelnemers.
3. Dieptemassage & voetreflexologie
Ontspanning en herstel op locatie voor meer energie en focus
Lichamelijke spanning en stress stapelen zich vaak op bij medewerkers, vooral door langdurig zitten, hoge werkdruk en te weinig ontspanning. Dit kan leiden tot stijve schouders, rug- en nekklachten, hoofdpijn en verminderde concentratie. Een dieptemassage of voetreflexbehandeling op locatie helpt medewerkers niet alleen om fysiek te ontspannen, maar ook om mentaal tot rust te komen en stress los te laten.
Met een sessie van 45 minuten zorg ik ervoor dat medewerkers écht voelen hoe ontspanning werkt. De focus ligt op spierspanning verminderen, doorbloeding verbeteren en diepe ontspanning brengen.
Wat bied ik aan?
Dieptemassage op locatie
Gericht op spanning in nek, schouders, rug en onderrug
Voetreflexologie
Stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam en brengt balans.
Combinatie van technieken op maat
Op maat van de persoon en specifieke klachten..
Hoe werkt het praktisch?
Deze behandelingen worden één-op-één gegeven en kunnen deel uitmaken van een bedrijfswellnessdag, een terugkerend ontspanningsmoment of een exclusieve incentive voor medewerkers.
Mogelijke formules
Welnessdagen in het bedrijf
Werknemers kunnen zich inschrijven voor een sessie tijdens de werkuren.
Maandelijke ontspanning op de werkvloer
Een vast moment waarop medewerkers zich kunnen laten behandelen.
Individuele sessies als beloning of incentive
Bedrijven kunnen massages aanbieden als bonus voor medewerkers.
Meer betrokkenheid
Gezonde en gelukkige medewerkers voelen zich meer verbonden met het bedrijf.
Combineren met yoga of stressmanagementworkshops
Voor een complete balans van lichaam en geest.
Waarom massage op de werkvloer?
Minder lichamelijke klachten
Voorkomt en vermindert nek-, schouder- en rugpijn.
Betere concentratie & productiviteit
Ontspanning helpt om de focus te herstellen.
Snelle stressreductie
Medewerkers voelen zich direct lichter en energieker.
Hogere tevredenheid
Werknemers waarderen deze extra zorg en aandacht.
Duurzame inzetbaarheid
Gezonde medewerkers blijven langer gemotiveerd en betrokken.
Prijzen zijn op aanvraag en afhankelijk van locatie, aantal deelnemers en frequentie.
Vrijblijvende kennismaking
Neem contact met me op om een afspraak te maken.